Breathing exercises - Breathee

Lexécution quotidienne de ces exercices de respiration pendant 5 minutes par jour aidera :
- Réduire le risque de maladies respiratoires et prévenir le développement de complications après une pneumonie ;
- Augmenter la capacité vitale des poumons et améliorer les échanges gazeux ;
- Restaurer et améliorer lefficacité de la respiration ;
- Entraîner les schémas physiologiques de lexpiration et de linspiration ;
- Renforcer les muscles respiratoires et axiaux ;
- Augmenter le tonus et la résistance générale du corps.

Les exercices respiratoires conviennent aux personnes de tous âges et ne nécessitent pas dentraînement physique particulier ni déquipement supplémentaire.

Breathee utilise les données de fréquence cardiaque dApple Health pour montrer lefficacité de lentraînement respiratoire.

Pratiquez-les seulement 5 minutes par jour, et vous verrez quil deviendra beaucoup plus facile de respirer profondément.

La pratique régulière des exercices respiratoires les plus simples améliore la ventilation du tissu pulmonaire, rétablit les fonctions pulmonaires altérées, minimise le risque de formation dadhérences, daccumulation de mucus et de pus dans les poumons et les bronches. Tout cela vous permettra de récupérer plus rapidement après la maladie.

Nous vous proposons deffectuer plusieurs exercices simples de gymnastique thérapeutique et respiratoire pour la récupération.

Les deux principaux secrets de la gymnastique respiratoire :
- la respiration doit être rythmée, uniforme et aussi profonde que possible.
- il est souhaitable dinspirer par le nez.

Ces exercices peuvent être réalisés aussi bien à la maison quau travail. Il est préférable de les réaliser pendant trois minutes 3 à 4 fois par jour, en augmentant la durée dune approche au fil du temps. Mais lentraînement ne doit pas durer plus de 10 minutes.

Lapplication Respire vous aidera à utiliser votre respiration pour le bien de votre corps, de votre esprit et de votre âme.

Si vous voulez apprendre à surmonter lanxiété et le stress immédiatement, calmement et même sans avoir besoin de vous isoler physiquement des autres, alors cette application est faite pour vous !

COMMENCEZ À VIVRE CONSCIEMMENT

Le stress, la panique et lanxiété font partie de la vie moderne quotidienne, et plus on les ignore, plus ils saggravent. Si certaines personnes ont la chance de trouver leur propre paix intérieure, la plupart font simplement semblant que tout va bien, jusquà ce que ces troubles entraînent des problèmes de santé plus graves, tels que des complications cardiaques, des troubles respiratoires ou des crises de panique.

Fonctions de lapplication respiratoire
- Exercices de respiration 4-7-8 et de respiration égale
- Belle visualisation de la respiration en mode plein écran
- 6 exercices de respiration pour se calmer et méditer
- Entraînement à larrêt du tabac
- Respiration pour la perte de poids
- Augmenter la conscience
- Musique naturelle méditative
- Un cycle de sommeil sain
- Soulagement du stress
- Respiration profonde
- Yoga de la respiration
- Respiration pour prendre soin de soi

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ MÉDICALE

Les informations, y compris, mais sans sy limiter, le texte, les graphiques, les images et tout autre matériel contenu dans cette application sont uniquement destinés à des fins dinformation. Aucun élément de cette application nest destiné à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Demandez toujours lavis de votre médecin ou dun autre professionnel de la santé qualifié pour toute question concernant un problème de santé ou un traitement et avant dentreprendre un nouveau régime de soins de santé, et ne négligez jamais lavis dun professionnel de la santé ou ne tardez pas à le demander en raison de ce que vous avez lu dans cette application.